Was für Nordamerikaner der Indian Summer ist, genießen wir hier zu Recht und mit vollen, klarluftigen Atemzügen als goldenen Oktober. Das macht fit! Die frühe Herbstzeit sprüht vor Romantik, wenn sich leichter Frühnebel von den letzten Sonnenstrahlen erheben lässt und weiches Licht den Blick auf herzerwärmend bunte Färbungen der sanft wogenden Blätterkronen von Wäldern und Parkanlagen leuchten lässt. Jetzt lassen sich tolle Fotos schießen, denn Sein und Wirklichkeit scheinen für den Moment, trotz barer Logik, weniger nachprüfbar und verführen zum Staunen.

Wir wollen uns lieber nicht in philosophischer Mystik verirren, daher lautet unser Tipp schlicht: Gönnen Sie sich doch mal wieder einen gemeinsamen Spaziergang, zum Beispiel im Wildpark! Rückbesinnung auf sich selbst, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse, Wellness – das alles erwartet Sie wie selbstverständlich auch zu Hause.

Versuch’s mal mit Gemütlichkeit

Zu Hause ist es doch am Schönsten, oder sind Sie etwa noch in der Einrichtungsphase und der grautriste Marsch zum nächsten Möbelgeschäft erscheint ihnen gerade jetzt als das genaue Gegenteil einer romantischen Vorstellung? Trotzdem: Schaffen Sie sich Ihren Rückzugsort, schließlich lassen sich Möbel online kaufen und kein Schmöker dieser Welt ließe sich wohl besser lesen, als in einem gediegenem Ohrensessel oder zumindest unter flauschiger Kuscheldecke auf der Lümmelcouch im hochwertigen Design. Kerzen und indirekte Beleuchtung unterstützen diese Atmosphäre nur noch. Vielleicht bekommen Sie sogar Lust, an eigenen Designideen zu basteln? Ihrer gestalterischen Phantasie sind jedenfalls keine Grenzen gesetzt. Achten Sie auf klare Linien, aber machen Sie keine faulen Kompromisse.

Soulfood

Den Begriff Soulfood kennen Sie sicher schon? Futter für die Seele bedeutet das und damit verbindet man meist einfache, aber nahrhafte und traditionelle Gerichte. Erinnern Sie sich zum Beispiel noch an Omas gute Bullion? Suppen und Eintöpfe – alles was von Innen wärmt, Erinnerungen wach ruft, und den eigenen Powerspeicher zu füllen vermag, fällt darunter und einiges lässt sich wie nebenher auch auf Vorrat zubereiten. Hühnersuppe zum Beispiel werden wahre Wunderkräfte zugeschrieben wenn es um die Bekämpfung von Grippeviren geht und seien wir mal ehrlich, der nächste Schnöf kommt doch bestimmt.

Fit in den Winter

Vorbeugen ist oft die halbe Miete. Bleiben Sie im sportlichen Training, aber überfordern Sie sich nicht, beim vernunftgemäßem Streben nach Glückseeligkeit lässt sich das Nützliche ganz einfach auch mit einer satten Portion Spaß verbinden: Bowling, Aquafitness in der Therme oder Mitternachtssauna bedürfen keiner großen Vorbereitung, halten Sie jedoch nachhaltig in Form und die Treffen mit guten Freunden steigern die eigene Motivation wie von selbst.