Wenn im Winter die Temperaturen den Minus-Bereich des Thermometers erreichen, dann müssen wir uns nicht nur warm anziehen und unser Immunsystem gegen Erkältungen wappnen. Auch unsere Augen haben es in der kalten Jahreszeit nicht immer einfach! Kalte Winde, trockene Heizungsluft und die nicht zu unterschätzende Wintersonne setzen unseren Augen im Winter zu. Wie kaum ein anderes Sinnesorgan sind die Augen des Menschen Umwelteinflüssen und Witterungsbedingungen direkt ausgesetzt, doch kann man seine Augen auch im Winter gegen die schädigenden Einflüsse schützen.

Tipps gegen trockene Heizungsluft

An kalten Wintertagen läuft die Heizung meist auf Hochtouren. Auf die trockene Heizungsluft reagieren jedoch nicht nur die menschlichen Schleimhäute empfindlich, sondern auch unsere Augen. Aus diesem Grund muss jedoch nicht komplett auf die Heizung verzichtet werden. In vielen Fällen reicht bereits regelmäßiges Lüften aus, um unsere Augen vor Trockenheit zu bewahren. Für eine ausgewogene Luftfeuchtigkeit kann zudem ein alter Trick sorgen: einfach kleine Wasserschalen auf die Heizkörper stellen und schon wird die Raumluft optimal angefeuchtet.

Augen, die ohnehin bereits gestresst sind, reagieren auf einseitige Belastung noch empfindlicher. Wer täglich lange Zeit am Computer arbeitet, sollte zwischendurch einige Bildschirm-Pausen einlegen.

Sonnenschutz für die Augen

Die Wintersonne ist weitaus aggressiver als viele von uns vermuten. Besonders den Wintersport-Fans raten Experten aus dem Bereich der Augenmedizin, ihre Augen im Skiurlaub ausreichend vor der Sonne zu schützen. In den Bergen ist optimaler Sonnenschutz für die Augen besonders wichtig, da die Sonneneinstrahlung in der Höhe zunimmt. Eine gute Sonnenbrille schützt zudem bei der Abfahrt vor frostiger Zugluft. Wer im Winterurlaub auf jeglichen Sonnenschutz verzichtet, dem drohen Entzündungen an der Bindehaut und Hornhaut. Auf lange Sicht können die gefährlichen UV-Strahlen das Sehvermögen irreparabel schädigen. In den schlimmsten Fällen bleibt nur noch der Griff zum Augenpflaster.

Doch auch im Flachland sollte in der kalten Jahreszeit an den Sonnenschutz gedacht werden. Wenn Schnee liegt, kann es besonders gefährlich werden, da dieser bis zu 95 Prozent des Sonnenlichtes reflektiert. Als Sonnenschutz am besten geeignet sind Sonnenbrillen mit einem Breitband-UV-Schutz. Beim Brillenkauf sollte zudem auf das CE-Zeichen auf der Brille geachtet werden. Das Symbol garantiert, das die Brille den europaweit geltenden Qualitätsstandards gerecht wird.

Wellnessbehandlung für die Augen

Wer im Winter häufig unter trockenen und geröteten Augen leidet, kann mit einigen Tricks seine Tränenproduktion ankurbeln. Zum Beispiel kann durch bewusstes Zwinkern die Tränenproduktion angeregt und die Augen befeuchtet werden.

Mit feuchten Kompressen können Sie gereizten Augen im Winter etwas Gutes tun. Hierzu einfach zwei Tücher oder Waschlappen in warmes Wasser oder lauwarmen Tee halten und die Kompresse etwa zehn Minuten lang auf die geschlossenen Augenlider legen. Die Wärme wirkt entspannend für die Augen.

So kommen sie gut durch den Winter!